Yeşil Çay Yazın Tüketilir mi, Faydaları Neler?

Yaz aylarında serinletici içecekler genellikle soğuk limonata, buzlu kahve veya meyve suları olur. Ancak son yıllarda yeşil çay, sadece kış aylarının değil, sıcak yaz günlerinin de gözde içeceği haline geldi. Peki yeşil çay yazın tüketilir mi? Faydaları neler? Gelin, birlikte inceleyelim.

Yeşil Çay Yaz Aylarında Tüketilir mi?

Kesinlikle evet! Yeşil çay, sıcak olarak içilebildiği gibi buzlu yeşil çay formunda da hazırlanabilir. Böylece hem ferahlatıcı hem de sağlık açısından destekleyici bir içecek haline gelir.

Soğuk formda: Buz eklenmiş, limon ve nane ile zenginleştirilmiş yeşil çay yazın serinlemek için mükemmel bir alternatiftir.

Sıcak formda: Özellikle klima altında çalışanlar için sıcak bir bardak yeşil çay, vücudu dengede tutar.

Yazın Yeşil Çay İçmenin Faydaları

• Metabolizmayı Hızlandırır
  Yeşil çay, içerdiği kateşin ve kafein sayesinde yağ yakımını destekler. Yaz aylarında formunu korumak isteyenler için idealdir.
• Vücutta Su Dengesini Korur
  Doğru miktarda tüketildiğinde, yeşil çay vücudun sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
• Antioksidan Etki
  İçeriğindeki polifenoller, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Bu da hem cildin hem de genel sağlığın iyileşmesine destek olur.
• Zihinsel Canlılık Sağlar
  Yaz sıcaklarında yaşanan halsizlik ve motivasyon düşüklüğüne karşı hafif kafein etkisiyle enerjinizi taze tutar.
• Cilde İyi Gelir
  Antioksidan içeriği, ciltte güneşin yarattığı yıpranmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Yeşil Çay Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Aşırıya kaçmayın: Günde 3-4 fincandan fazlası kafein alımını artırabilir.
• Aç karnına içmeyin: Mide hassasiyetine sebep olabilir.
• Hamile ve emziren anneler: Tüketim miktarını doktora danışarak belirlemelidir.

Buzlu Yeşil Çay Tarifi

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı yeşil çay
• 1 bardak sıcak su
• Birkaç buz parçası
• Taze nane yaprakları
• Limon dilimleri

Yapılışı:
Yeşil çayı sıcak suda 2-3 dakika demleyin. Süzdükten sonra içine buz, limon ve nane ekleyerek ferahlatıcı bir içecek hazırlayın.

Sonuç:

Yeşil çay, yaz aylarında hem ferahlatıcı hem de sağlığı destekleyici özellikleri ile sofranızın vazgeçilmezlerinden biri olabilir. Soğuk veya sıcak fark etmez, doğru miktarda tüketildiğinde hem bedeninizi hem zihninizi canlandırır.
Unutmayın, sağlıklı bir yaşamın anahtarı denge ve çeşitlilikten geçer.

Günümüz çevresel ve modern koşullarından etkilenmeyenler yoktur, bu koşullar dolayısıyla vücutta toksin birikimi olmaktadır. Vücuttaki toksinleri atmanın en büyük aracı ise detokstur. Juicing detoksu, meyve ve sebzelerle yapılan, düşük kalorili, bol vitamin ve minarelli, vücudu arındırıcı beslenme şeklidir. Vücudunuz yenilenir, bağışıklık sisteminiz güçlenir, sindirim sisteminiz dengelenir. Toksin atmanın yanı sıra, enerji veren, cildinizi güzelleştiren, motivasyon veren detoks uygulaması, sağlık problemi olmayan 18 yaş üstü herkesçe yapılabilir, 12 yaşından büyük çocuklarda ve 65 yaş üstü kişilerde uzman kontrolünde yapılması gerekmektedir.

Böbrek hastalarının, kalp yetmezliği problemleri olanların, kan sulandırıcı ilaç kullananların, diyabet, hipoglisemi gibi hastalıkları olanların kesinlikle detoks yapması önerilmez. 

Şimdi de sizlere birbirinden lezzetli ve sağlıklı tarifleri veriyoruz.

• Süper Besin Detoksu: 1 portakal,1 bardak (155 g) karpuz0 parçası 1 pancar 2 bardak (250 g) nar tanesi 250 gr ahududu. Portakal ve karpuzu soyun. Portakal, karpuz ve pancarı meyve sıkacağı için dilimleyin. Portakal, karpuz, pancar, nar ve ahududuları bir meyve sıkacağında iyice sıkın. Mümkün olan en kısa sürede tüketin.
• Tatlı Kaçış: 4 mandalina 1 misket limonu, 6 guava, 1 bardak (125 g) çilek. Portakalları ve limonları soyun. Portakal, misket limon ve guavayı, meyve sıkacağı için dilimleyin. Portakal, misket limonu, guava ve çilekleri bir meyve sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın. En kısa zamanda tüketmeye çalışın.
• Derinlerdeki Kızıl İksir: 1 misket limon, 3 domates, 2 salatalık, 1 pancar. Limonu soyun. Limon, domates, salatalık ve pancarı dilimleyin. Limonu, domatesleri, salatalıkları ve pancarı meyve sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın.

• Yeşilin Büyüsü: 1 misket limon, 3 domates, 2 salatalık, 8 lahana yaprağı, 3 sap kereviz. Limonu soyun. Limon, domates ve salatalıkları dilimleyin. Misket limon, domates, salatalık, lahana ve kerevizleri bir meyve suyu sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın.
• Anti-İnflamatuar Tonik: 1 kavun,1 misket limon, 1 küçük taze zerdeçal, Yarım Jalapeno biberi, 8 fesleğen yaprağı,1 bardak (250 ml) hindistan cevizi suyu. Kavun soyun ve çekirdeklerini ayırın. Limonu soyun. Limon ve kavunu meyve sıkacağı için dilimleyin. Kavun, zerdeçal, jalapeno, fesleğen ve limonları bir meyve suyu sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın. Suyu bir bardağa dökün, hindistan cevizi suyunu karıştırın ve mümkün olan en kısa sürede tüketmeye çalışın.
• Havucun Gücü: 1 diş sarımsak, Zencefil topuzu, 1 kırmızı kıvırcık marul, 8 havuç. Sarımsakları soyun. Sarımsak, zencefil, marul ve havuçları bir meyve sıkacağına yerleştirin ve makineyi çalıştırın. En kısa sürede tüketmeye çalışın.

• Süper Detoks: 1 bardak sıcak su, 2 çorba kaşığı elma sirkesi, 2 çorba kaşığı limon suyu, 1 çay kaşığı toz zencefil, Çeyrek çay kaşığı tarçın, 1 tutam acı biber, 1 tatlı kaşığı bal. Sıcak su ile tüm malzemeleri bir karıştırıcıda iyice karıştırın. Sıcakken tüketin.
• Mor Güzellik: 1 buçuk bardak karışık orman meyveleri (Yaban Mersini, Ahududu, Böğürtlen), 1/2 bardak hindistan cevizi sütü,1 bardak su 1/8 bardak yulaf ezmesi. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya alıp smoothie kıvamına ulaşıncaya karıştırın.
• Zayıflatan Detoks Tarifi: 1 kivi,1 muz, Yarım bardak ananas, 2 kereviz sapı, 2 su bardağı doğranmış ıspanak, 1 bardak su Hepsini karıştırın, robottan geçirin ve gün boyunca tüketin.
• Ödem arttırıcı Detoks Tarifi: Yarım bardak çilek, yarım bardak ananas, 2 yaprak marul, 1 bardak şekersiz badem sütü. Hepsini karıştırın, robottan geçirin ve gün boyunca tüketin.

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin!

• Kuşburnu, ıhlamur, ekinezya, adaçayı gibi bitki çaylarını günde birkaç kez içmeyi alışkanlık hale getirin
• Limon, zencefil, karabiberi çaylarınızdan, öğünlerinizden eksik etmeyin
• Portakal, greyfurt, mandalina C vitamini deposudur, her gün 1-2 tane  tüketin, C vitamini alıcam diye 1 kilo tüketmenize gerek yok çünkü zaten fazlası idrarla atılmaktadır
• Televizyon izlerken tükettiğiniz cipsler, tatlılar çekici gelebilir ama onlardan vazgeçin, onun yerine kuruyemişlere yönelebilirsiniz
•  Izgara veya fırında balık yiyin. Hamsi, istavrit, palamut, mezgit, tekir, dil balığı, uskumru kış aylarının en iyi balıkları. Haftada 1-2 kez yemeye çalışın. Balığın kendi yağı yeterli olduğu için pişirirken ekstradan yağ eklemeye gerek yok.
•  Kışın ısınmak isteğiyle tatlılara doğru aşırı bir yönelme yaşıyor olabilirsiniz. Bu isteğinizi her gün künefe yiyerek değil; makul ölçülerde sütlü tatlılar, ev yapımı meyveli yoğurtlar tüketerek karşılamaya çalışın. Biliyorum, havalar soğumaya başladı ama günde yarım saat de olsa veya haftada 3 gün 1’er saat bile olsa yürüyüş yapın. Kış sonunda bunun için şükredeceksiniz! Hem çok güzel ısıtıyor, tatlı isteğinizi azaltıp, doğalgaz masrafını yarı yarıya indirmek istemez misiniz?
• Ceviz, keten tohumu, soya iyi besinlerdir, düzenli olarak tüketmeye özen gösterin
• Kafeinin antidepresan özelliği vardır, doğru dozda kafein enerjinizi arttıracaktır, günde 4 bardaktan fazlasını tüketmeyin
• Yüzde 70’i kakao olan bitter çikolatadan günde 40 gram yiyebilirsiniz, daha mutlu hissedeceksiniz

Kışı Enerjik Geçirmek Sizin Elinizde!

• Somon, omega-3 açısından en zengin besindir. Fakat son yıllarda yağda eriyen bir vitamin türevi olan ve çok kuvvetli bir antioksidan özelliği olan aksaksantinden de somonun çok zengin olduğu bulundu. Aksaksantin gençleştirmekten tutun bağışıklığı güçlendirmesine ve enerji metabolizmasına kadar bir çok yerde vücudumuzu olumlu anlamda destekliyor. Haftada 1 kez 150-200 gr somon tüketmekte fayda var. Fakat balığın temiz denizlerden elde edilmiş olması çok önemli.
• Ceviz, fındık, badem omega-3 açısından zengin diğer besinlerdir. Hem de B12 yönünden zengin olması kuruyemişlerin enerji veren yiyecekler içinde önemli bir yerde olmasını sağlıyor. Aynı zamanda magnezyum ve demirden de zengin olan ceviz, fındık ve bademi taze olarak her gün 1 avuç tüketebilirsiniz.
• Nar, kış meyveleri içinde hem C vitamininden çok zengin hem de enerjimizi artıran bir meyve. Kış aylarında haftada bir kaç kez tüketmekte fayda var. Fakat düzenli antihipertansif ve diüretik ilaç alanların tüketmemesi gerekiyor.
• Kırmızı et demir içeriği yüksek ve insan vücuduna biyoyararlılığı en yüksek demiri içeren bir besin. Demir kan hücrelerinin yapısında bulunuyor. Ülkemizde özellikle kadınların bir çoğunda demir eksikliğine bağlı kansızlık sıklıkla görülüyor. Vücutta enerji düşüklüğüne de yol açan önemli bir sağlık sorunu olan kansızlığa karşı, haftada 3 kez birer porsiyon et tüketin. Kırmızı et, vücudun enerjik olmasına da katkı sağlıyor.
• Doğal su atıcı özelliği ile zaten diyetlerin vazgeçilmezi olan lahana bu özelliği ile enerji veren besinler arasında yer alır. Ödemin azalması, dolaşımın hızlanması, dolayısıyla enerji harcamasının artması demektir. Tam da mevsimin sebzesi olması nedeni ile haftada en az 1 kez lahanayı tüketmekte fayda var.
• Yulaf posa içeriği yüksek bir besin olduğundan kompleks karbonhidratı olan bir tahıl. Diğer bir çok tahıla göre yavaş kana karışması sayesinde insülin salınımı artmıyor. Kan şekeri hızlı yükselip düşmediğinden de enerji veren besinlerin arasında yer alıyor. Ayrıca içerdiği betaglukan sayesinde sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlayarak enerji üretimine katkıda bulunan yulafı, haftada 2-3 kez kahvaltı yerine veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
• Su teresi güçlü bir anti bakteriyeldir. Soğuk algınlığında kullanılabilir. İdrar yolları için dezenfektandır. Taze otunda A,D,E vitaminleri ve askorbik asit mevcuttur. Çok güçlü bir antioksidan olan su teresinin günlük diyete dahil edilmesi bağışıklık sistemini güçlü tutmak için faydalıdır.

 Kış hastalıklarından korunmanın en önemli yollarından birisi de bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinden geçmektedir. Dengeli beslenme, kaliteli uyku, düzenli egzersiz, temiz hava almak ve stresten uzak kalmak güçlü bir bağışıklık sistemi için önem taşımaktadır. Antioksidan ve probiyotik tüketimi de bağışıklık sistemi için gereklidir. Bu nedenle mevsim geçişlerinde vitamin ve mineral deposu olan sebze ve meyve grubuna özellikle önem vermek, vitamin ve mineralleri doğal ve doğru kaynaklardan almak gerekmektedir.

1. Uzun Saplı Brokoli 

22 kalori (100 g) Besin puanı: 62

Bildiğimiz brokoliden farklıdır. Sapları daha uzun, çiçek kısmı daha küçük olan bu sebze turpgillerdendir.

2. Acı Biber

324 kalori (100 g) Besin puanı: 62

Capsicum bitkisinin meyvesi olan acı biber, kapsaisinoid, karotenoid ve askorbik asit ve antioksidanlar bakımından zengindir.

3. Kara Lahana

32 kalori (100 g) Besin puanı: 63

Ortasında yumrusu olmayan bir tür lahana.

4. Fesleğen

23 kalori (100 g) Besin puanı: 63

Kalbi korumada etkili bir bitki olarak biliniyor. Mantara ve bakteriye karşı etkili olduğu sanılıyor.

5. Pul Biber

282 kalori (100 g) Besin puanı: 63

A, C, E vitaminleri, fenolik bileşikler ve karotenoidler bakımından zengindir.

6. Dondurulmuş Ispanak 

29 kalori (100 g) Besin puanı: 64

Magnezyum, folat, A vitamini ve karotenoidler bakımından zengin olan ıspanağın dondurulmuşu tazesinden daha besleyicidir.

7.Karahindiba Yaprağı 

45 kalori (100 g) Besin puanı: 64

Karahindiba yaprağı A ve C vitaminleri ile kalsiyum bakımından zengindir.

8. Pembe Greyfurt

42 kalori (100 g) Besin puanı: 64

Pembe greyfurtta, karotenoid ve likopen pigmentlerinin birikmesi nedeniyle dilimleri kırmızımsı bir renk alır.

9. Kırmızı Lahana 

31 kalori (100 g) Besin puanı: 65

Vitaminler bakımından zengin bu bitkinin yabani akrabalarının Avrupa veya Akdeniz’de deniz kenarında yetişen bir bitki olduğu tahmin ediliyor.

10. Yeşil Soğan 

27 kalori (100 g) Besin puanı: 65

Bakır, fosfor ve magnezyum bakımından zengin yeşil soğan aynı zamanda iyi bir K vitamin kaynağıdır.

11. Bezelye

77 kalori (100 g) Besin puanı: 67

Bezelyede çok miktarda fosfor, magnezyum, demir, çinko, bakır ve lif vardır.

12. Mandalina 

53 kalori (100 g) Besin puanı: 67

Turunçgillerden şeker içeriği yüksek bu meyve, karotenoid ve A vitamin bakımından zengindir.

13. Su Teresi

11 kalori (100 g) Besin puanı: 68

Akar su boylarında yetişen bu bitki mineral eksikliğini gidermede kullanılır.

14. Kereviz Kurusu 

319 kalori (100 g) Besin puanı: 68

Kurutulup yaprak haline getirilmiş kereviz, lezzetlendirici olarak kullanılır. Önemli bir vitamin, mineral ve amino asit kaynağıdır.

15. Kuru Maydanoz

292 kalori (100 g) Besin puanı: 69

Baharat olarak kullanılmak üzere kurutulup öğütülen maydanoz bor, florür ve kalsiyum bakımından zengin olduğundan kemik ve diş sağlığı bakımından önemlidir.

16. Pancar Yaprağı

22 kalori (100 g) Besin puanı: 70

Şeker pancarı bitkisinin yaprağıdır. Kalsiyun, demir, K vitamin ve B grubu vitaminler (özellikle riboflavin) bakımından önemli bir bitkidir.

17. Pazı

19 kalori (100 g) Besin puanı: 78

Sebzelere parlak renklerini veren maddeler bakımından zengin olduğu için pazının antioksidan içeriği de yüksektir.

18.Kabak Çekirdeği 

559 kalori (100 g) Besin puanı: 84

En önemli bitki kökenli demir ve manganez kaynaklarından biridir.

19. Chia Tohumu 

486 kalori (100 g) Besin puanı: 85

Bu minik siyah tohumlar lif bakımından oldukça zengin olduğu gibi protein, linolenik asit, fenolik asit ve çeşitli vitaminler de içermektedir.

20. Badem  

579 kalori (100 g) Besin puanı: 97

Mono doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan bademin, kalp ve damar sağlığına ve diyabete iyi geldiği biliniyor.

Havaların soğumasıyla, hastalıklar da baş göstermeye başladı. Ben de bugün sizlere gripten korunmanızı sağlayacak veya hastaysanız iyileşme sürenizi hızlandırmanızı sağlayacak bir takım önerilerde bulunacağım hatta sizi ayağa kaldıracak bir çay tarifimiz de var.

Grip influenza virüsünün sebep olduğu, sonbahar sonunda  kış ve ilkbahar başlangıcında yaygın olarak görülen oldukça bulaşıcı bir hastalıktır.

GRİP BELİRTİLERİ NELERDİR?

• Ateş
• Titreme
• Kuru Öksürük
• Burun Akıntısı ve Tıkanıklığı
• Baş Ağrısı
• Kas ve Eklem Ağrıları
• Şiddetli Halsizlik
• Nadiren İshal ve Kusma

Belirtiler hastaların günlük yaşamını etkileyecek şiddette görülebilir. Şikayetler genelde 7 gün sürer.

NASIL BULAŞIR?

Bireylerin öksürüp ve hapşırarak ya da konuşarak etrafa su damlacıkları saçmasıyla, sağlıklı bireylere bulaşabilir. Virüs 8 saate kadar yaşayabildiği için bazen damlacığın temas ettiği bölgeye dokunmalarla da bulaşabilir.

GRİPTEN KORUNMA YOLLARI:

• Grip aşısı ekim-mart aylarında yaptırılabilir.
• Gerekli olmadıkça kalabalık ortamlardan uzak durulmalıdır.
• Hasta kişilerle yakın temastan kaçınılmalıdır.
• Virüsün yayılmasını önlemek için, hijyen önemlidir, bardaklar tabaklar çamaşır suyuyla yıkanmalı, masalar, kapı kolları silinmelidir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek adına, yeterli ve sağlıklı beslenilmelidir, sebze, meyve, süt ürünleri, et tüketimi gerçekleştirilmelidir.

Zinde kalmanızı, iyileşme sürecini hızlandıracak kış çayı tarifimiz, malzemeler:

• Gülhatmi
• Ada çayı
• Ihlamur
• Yeşil Elma
• Papatya
• Zencefil
• Limon

Gülhatmi bitkisi, sindirim sistemi için faydalıdır, ayrıca kuru öksürüğünüzün kesilmesine yardımcı olacaktır. Ada çayı, ağız içi yaraların düzelmesi ve boğaz ağrıları tedavisinde önemli bir yer edinecektir. Papatya çayı ise rahatlamanızı sağlayacak, sizi sakinleştirecek ve kan şekerinizi dengeleyecektir. Zencefil, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek enfeksiyonlara karşı dirençli olmanızı sağlayacaktır, ayrıca ağrı kesici özelliği mevcuttur. Ihlamur iyi bir iltihap giderici ve öksürük önleyicidir. Her birinden birer tutam katarak, elmayı dilimleyerek kaynatınız. Daha sonra süzdüğünüz çaya taze sıkılmış limon ya da portakal suyu ekleyebilirsiniz, mis kokusuyla solunumunuzu ve sizi rahatlatacaktır, tatlandırmak isteyenlere önerimiz ise bir çay kaşığı baldır. Balı demlenmiş çayınızı fincanınıza doldurduğunuzda eklemenizi tavsiye ederiz. Balı kesinlikle kaynatmayınız, kaynamış bal toksindir. Toksin vücudumuz için zararlıdır. Dinlenme fırsatınız varsa dinlenmenizi tavsiye ederiz, en kısa zamanda iyileşmeniz dileğiyle, afiyet olsun 🙂

NOT: HASTALIĞINIZ UZUN SÜRER VE HER ZAMANKİNDEN FARKLI DURUMLAR TESPİT EDERSENİZ, AİLE HEKİMİNİZE GÖRÜNMEYİ UNUTMAYIN, BAZI HASTALIKLAR GRİP BENZERİ BELİRTİLER GÖSTERDİĞİ İÇİN, AĞIR VAKALARI HAFİFE ALMAMANIZI ÖNERİRİZ. BU ÇAY EK BİR BESLENME TAKVİYESİDİR. İLAÇ DEĞİLDİR! 

İnce Telli Saçlara Maske Önerileri

1-Saç tellerinizi kalınlaştırmak için
– 1 yemek kaşığı toz tarçın ve 1 çay bardağı suyu bir cezve içine koyarak kaynatın. Kaynadıktan sonra cezveyi ocaktan indirerek ılınmasını bekleyin. Ilınan suya 1 yemek kaşığı kadar süzme bal ekleyin ve karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı şampuanınıza ekleyin. Her kullanımda bu şampuanı tercih edin ve şampuanı saçlarınızda 2 dakika bekletin

2- Cansız görünen saçlarınızı canlandırmak için
– Bir avuç fındığı döverek ezin. Üzerine yarım çay bardağı zeytinyağı ve 1 tatlı kaşığı toz maya ekleyin. Karışımı ocakta bir süre ısıtın. Karışım ılındıktan sonra saçınızı sürün. Saçınızı sararak 1 saat boyunca bekleyin. Ilık su ile yıkayın.

3-Saçlarınızı yağdan arındırmak için 

Saçlarınızı yıkadıktan sonra durulama suyuna bir su bardağı sirke ilave edin etkilerine inanamayacaksınız. Merak etmeyin kokusu kısa bir süre içinde geçecektir.

İnce Telli Saçlar İçin Doğru Şampuan Seçilmeli

Saç tipinize uygun şampuanı seçmek size sadece kısa vadede değil, uzun vadede de büyük yarar sağlayacaktır. Saç tellerinizi kalınlaştırmak, saçlarınızı olduğundan daha dolgun ve hacimli göstermek, saç modelinizin gün boyunca kalıcı olmasını sağlamak için saç tipiniz için en uygun ürünü seçmelisiniz. Saçlarınızı besleme özelliğine de sahip bitki özlü şampuanlar tercih etmek işinizi kolaylaştıracaktır. Menekşe, bal, çam terebentin, ısırgan otu gibi bitkilerden oluşan şampuanlar saçlarınızın çok daha güçlü olmasını sağlayacaktır.

Saçlarınızı Doğru Şekilde Kurutun

İnce telli saçlarınız için istenilen görüntüyü sağlamanızda saç kurutma şekliniz de büyük bir öneme sahip. Saçlarınızı yıkadıktan sonra saç uçlarınızdaki fazla suyu ellerinizle alarak havluya sarın. Saç kurutma makinesinde orta ayarda ve 30 cm uzakta tutarak saçlarınıza doğru tutun. Başınızı öne atarak saçlarınızı bu şekilde kurutursanız saçlarınıza hacim vermiş olursunuz. Ayrıca saçlarınızı tamamen kurutmayın. Mutlaka bir miktar nemli kalması gerekiyor. Eğer hava şartları uygunsa bırakın saçlarınız kendiliğinden kurusun.

Saç Kesiminize Dikkat Edin
Saçlarınız ince telli ise saç kesiminiz de oldukça büyük bir öneme sahip olacaktır. Katlı modeller saçları çok daha hacimli gösterir. Ayrıca saçlarınızı sprey ve köpük gibi maddeler ile şekillendirerek hacim katmanız mümkün olacaktır.

Biz de sizler için göz altı morluklarından kurtulma yollarını araştırdık en
iyi kremi bulduk hem de ev yapımı tamamen organik 🙂

Göz altınızda oluşan torbaları, morlukları gözle görülür bir şekilde azaltıyor ve
çok daha sağlıklı, dinç bir görünüme kavuşuyorsunuz.

Piyasada kimyasal içeren, fahiş fiyatlara satılan ürünlerden çok daha iyi.

Siz de deneyince farkı anlayacaksınız…

Gelelim uygulamasına…

Aktarlardan kolayca bulabileceğiniz , fiyatları gayet uygun ve yapılışı inanılmaz kolay.

*Badem yağı

*Karite yağı

*Karanfil yağı

*Öğütülmüş kahve çekirdeği

Öncelikle karite yağını eritip soğumasını bekliyoruz ama donmamasına dikkat edin
Ardından badem yağı ve karanfil yağını ekleyip karıştırıyoruz.
Son olarak öğütülmüş kahve çekirdeğini ekleyip losyon kıvamına getiriyoruz.

İşte bu kadar basit..

Tabi ki öncelikle cilt temizliğimizi ihmal etmiyoruz ..

Dipnot: Hazırladığımız kremi göz altlarımıza hafif daireler çizerek yedirirsek kan akışını
hızlandırmış oluruz.

Umarım siz de benim kadar memnun kalırsınız 🙂

Mate Çayı doğru miktarlarda kullanıldığında birçok faydası vardır.Mate yapragi ayni zamanda yesil çay gibi iyi bir antioksidan ve bu özelligi ile birçok kronik dejeneratif hastaliga karsi yardimci olabilir. Az miktarda mate çayı bağırsakları çalıştırır ancak aşırı tüketilmesi durumunda kabızlığa yol açabilir.
Düzenli ilaç kullanımında yan etkilerini dikkate alarak ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır ayrıca hamilelikte
kullanımı da tavsiye edilmez.

Şimdi gelelim Mate Çayının faydalarına;

*Canlılık ve enerji verir
*Kilo vermede faydalıdır
*Bağışıklık sistemini güçlendirir
*Sinir sistemini güçlendirir
*İdrar söktürücüdür
*Zihni açar
*Antioksidandır
*Metabolizmayı hızlandırır
*Sindirim sistemine faydalıdır
*İltihap önleyici özelliği vardır
*Kolesterole iyi gelir
*Orta ve hafif dereceli depresyon tedavisinde kullanılır
*Fazla yağların atılmasında yardımcıdır
*Vitamin bakımından zengindir

Her yaş için uygun olup günde 3 fincana kadar tüketilmesi önerilir.

Zararlarını bilmenizde fayda var.

*Fazla içilmesi uykusuzluğa neden olabilir.
*Depresyon ilaçları,uyarıcı ve zihin açıcı ilaçlar ile birlikte tüketildiğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.  (Doktorunuza danışınız.)

Mate Çayının Faydaları yazımızı yararlı buldu iseniz buna benzer Soğuk Algınlığı yazımızada bakınız.

Hedza Moda Dekorasyon Yaşam ile ilgili güncel bilgiler için bizi Facebook ve Twitter sayfalarımızdan takip edebilirsiniz…

Mate Çayının Faydaları

Argan Yağı Nedir

Modern zamanlardan yüzyıllar öncesinde, Argan yağı, Fas’a özel Argan ağacı tohumlarından elde edilmekteydi. Yüksek besin ve kozmetik değeri ve sayısız iyileştirici özelliklerinden dolayı Fas’ın yerli halkı için oldukça kıymetliydi.

Bugün, E Vitamini bakımından zengin bu yağ yaşlanmayı önleyici özellikleri ile ön plana çıkmaktadır. Argan yağının kırışıkların görünümünü azaltmaya, cildin elastikiyetini güçlendirmeye ve cildin genel sağlığı ve canlılığını artırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Aynı zamanda, cildi UV ışınlarına ve erken yaşlanmaya karşı koruduğu da bilinmektedir.

Argan yağının %80′i, Omega-9 (Oleik asit) ve Omega-6 (linoleik asit) dahil olmak üzere, serbest radikallerin engellenmesi açısından önem taşıyan ve hücre oluşumuna yardımcı olan temel doymamış yağ asitlerinden oluşmaktadır.

Argan Yağının Anti Aging Etkisi

Argan Yağı, Argan Ağacının meyvelerinden özenle ve büyük bir sabırla işlenerek elde edilen, az üretildiği için kıymetli olan bir yağdır. Argan Yağı’nın en önemli özelliği yaşlanmayı önleyici (anti-aging) özelliğinin olmasıdır. Argan yağı cildin genç kalmasını sağlıyor ve kırışıklıkların da estetik ameliyata gerek kalmaksızın en aza indirgenmesine yardımcı oluyor. Bu mucize yağın bir diğer özelliği de cildi rekor denilebilecek bir zamanda nemlendirmesi ve cilt hücrelerini yenilemesi.

Argan Yağı ile Yaşlanmayı Geciktirmek

Argan yağı yaşlanmayı geciktirici (Anti-Aging) etkisi ile cildi yumuşatır, nemlendirir ve cildi kurumaya karşı korur. Gündüz ve gece kullanıldığında kuru ve nemli cilt arasında denge kurar.Geceleri tüm cilt tipleri için harika bir etki oluşturur. Uyku boyunca cildin yenilenmesini sağlar ve cildin yaşlanmasına karşı savaşır.  Nemlendirici etkisi çok güçlüdür, cildi dışarıdan gelebilecek güneş, kötü hava, soğuk, çatlak ve gerginliklerin oluşumuna karşı korur, yaşlanmanın önüne geçer.
Kuru ciltleri en üst seviyede nemlendirir ve cilde kısa sürede pembemsi bir görünüm kazdırır. İçerdiği E vitamini, omega 9 ve omega 6 bileşimleri sayesinde hücrelerin yenilenmesini sağlar. Cildin genç kalması için savaşır. Cildin nemlendirilmesi ve nem oranının dengelenmesine, ciltteki çatlaklıkların kısa sürede kapanmasına, ciltteki bazı yaraların iyileşmesine yüksek oranda katkı sağlar.

Argan Yağının Cilde Uygulanması

Kahverengi noktaların giderilmesi, yüzdeki sivilcelerin ve boyun çizgilerinin giderilmesi için Argan Yağı yüze ve boyuna haftada 2-3 defa olmak üzere hafif bir masaj ile yedirilerek uygulanmalıdır. Maksimum etkinin sağlanması için tercihen gece yatmadan önce uygulanmalıdır. Eğer sivilceniz varsa yatmadan önce yağı pamuklu bir çubukla da yüzünüze uygulayabilirsiniz. Argan Yağı mutlaka temiz bir cilde uygulanmalıdır. En iyi etkinin sağlanması için yağı uygulamadan önce buhar banyosu yapınız ya da en azından haftada bir kez, normal banyo yaptıktan sonra Argan Yağı’nı vücudunuza uygulayın ve rahatlayın. Sonucu çabucak göreceksiniz. Cildiniz daha pürüzsüz ve yumuşak olacak ve ipeksi bir his uyandıracak. Argan Yağı, cilde uygun şekilde uygulandıktan sonra deri tarafından oldukça hızlı bir şekilde emilir. Bu durum  deride hızlı bir nemlenme sağlar. İçerdiği E vitamini ve diğer bileşenler sayesinde, cildi kuru ve ölü deri hücrelerinde arındırarak, deri hücrelerinin yenilenmesini sağlar.

Argan yağının, insan cildindeki en belirgin özelliği ise, ciltteki çatlak, kırışıklık ve derideki küçük gözenekleri iyileştiren “ANTI AGING”  özelliğidir. Bu özellik sayesinde insan cildinde yaşlanmanın etkileri giderilmiş olmaktadır.

Argan Yağının Cilde Faydaları

• Argan yağı cildinizi yumuşatır, nemlendirir ve cildinizi kurumaya karşı korur.
• Gündüz ve gece kullanımı ile kuru ve nemli cilt arasında denge kurar.
• Geceleri tüm cilt tipleri için harika bir etki oluşturur. Uyku boyunca cildin yenilenmesini sağlar ve cildin yaşlanmasına karşı savaşır.
• Nemlendirici etkisi çok güçlüdür; cildi dışarıdan gelecek güneş, kötü hava, soğuk, çatlak ve gerginliklerin oluşumunu önleyerek erken yaşlanmanın önüne geçer.

Argan Yağının Faydaları

Argan Yağının Faydaları: Fas’ın sıvı altını olarak bilinen,yalnızca Fas’ın güneybatısında yetişen Argania spinosa ağacından elde edilen argan yağı, içerdiği E vitamini, ferulik asit ve diğer güçlü antioksidanlarla kozmetikçilerin gözdesi. Cilt kuruluğunu önleyen ve ince çizgileri dolduran argan yağı, yağlı ciltler için de umut veriyor. Bir araştırmada, argan yağı içeren kremlerin sebum üretimini yüzde 42 düşürdüğü gözlemlenmiş.

Bu yağ yöre halkı tarafından hem yemeklik yağ olarak hem de güzellik için kullanılmaktadır. Yağın ısıtılmadan yenmesi gerektiği için daha çok salatalarda yada kahvaltıda ekmekle tüketmektedirler. Argan yağı kırmızımsı bir renge sahiptir. Kıvamı ise saf zeytin yağından daha koyu bir haldedir. Tadının odunsu olduğu söylenmektedir.

Argan Yağının Maddeler Halinde Faydaları

• Ciltteki kırışıklıkları azaltarak cildinizin sıklaşmasını sağlar.
• Sivilce tedavisinde oldukça etkilidir.
• Cildinizin yumuşamasına yardımcı olur.
• Güneşin zararlı ışınlarından korur,
• Sigara, stres, çevre kirliliğinin olumsuz etkilerini ortadan kaldırarak hücrelerin yenilenmesini sağlayarak cildinizi canlandırır.
• Ciltteki tahriş ve iltihaplanmayı azaltabilir.
• Göz altı kırışıklıklarında etkilidir.
• Hamilelik çatlaklarının önlenmesinde faydalıdır.
• Hem kuru hem de yağlı ciltler için kullanıma uygundur.
• Yıpranmış ve donuklaşmış saçlarda parlaklık sağlar.
• Saç kırıklarının oluşmasını önler.
• Saçları besler.
• Kırılgan tırnak yapısını güçlendirir.
• Cinsel gücü arttırır.

Faydaları: Kuvvetli müshildir. Kolit ve spastik kabızlıkta kullanılmaz. Bulantı ve kusma yapabilir. Sütlü kahveyle içilmesi daha kolaydır.