Aslında hepimiz çoğu gece rüya görüyoruz. Sorun genellikle rüya görmemek değil, uyandığımızda onu hatırlayamamak.
Bunun birkaç önemli nedeni var.
1. Beyin uyurken farklı çalışıyor
Rüyaların özellikle REM uykusu sırasında daha canlı olduğu düşünülüyor.
Bu sırada beynin bazı bölgeleri oldukça aktifken, hafıza oluşumunda önemli rol oynayan sistemlerin çalışma şekli uyanıklık döneminden farklı oluyor.
Bu yüzden gördüğümüz rüyalar kalıcı bir anı gibi kaydedilmeyebilir.
2. Uyandığımız anda rüya çok hızlı silinebilir
Belki sen de bunu yaşamışsındır:
“Harika bir rüya gördüm!”
Sonra birkaç saniye geçer…
“Ne gördüğümü hatırlamıyorum.”
Rüya hafızası çok kırılgan olabilir. Uyanıp hemen başka şeyler düşünmeye başladığımızda rüyanın ayrıntıları hızla kaybolabilir.
3. Peki neden bazı rüyaları çok net hatırlıyoruz?
Çünkü bazen rüyayı REM uykusundan hemen sonra hatırlarız.
Ayrıca:
- Rüya çok duygusal olabilir.
- Çok korkutucu veya şaşırtıcı olabilir.
- Rüya sırasında kısa süreli uyanmış olabiliriz.
- Rüyayı uyandıktan hemen sonra tekrar düşünmüş olabiliriz.
Bunlar rüyanın hatırlanma ihtimalini artırabilir.
En ilginç kısmı
Bazen rüyayı tamamen unuturuz ama hissettiğimiz duyguyu hatırlarız.
Mesela rüyayı hatırlamazsın ama sabah uyandığında:
“Garip bir şekilde çok huzurluyum.”
veya
“İçimde bir sıkıntı var.”
diyebilirsin.
Yani rüyanın görüntüleri kaybolurken, bıraktığı duygusal iz bir süre kalabilir.
Kısacası:
Rüya görmememizden çok, beynimizin rüyayı kalıcı bir anı olarak kaydetmemesi nedeniyle onları unutuyoruz.
Ve aslında çoğu zaman rüyayı hatırlamıyor olmamız, hiç rüya görmediğimiz anlamına gelmiyor.