Yürüyüş Yapmanın Beyin Sağlığına Faydaları
Günlük hayatın koşuşturması, stres, ekran başında geçen uzun saatler… Beynimiz, bedenimiz kadar hatta daha fazla yorgun düşüyor. Peki, zihinsel sağlığımızı desteklemek için ne yapıyoruz? Cevabı şaşırtıcı derecede basit: Yürüyüş.Evet, sadece düzenli yürüyüş yaparak beyin sağlığını...
