Sürekli Yorgun Hissetmenin Nedeni
1. Yetersiz uyku Sadece “kaç saat uyuduğunuz” değil, uykunun kalitesi de önemlidir. Sık uyanmak Geç yatmak Düzensiz uyku saatleri Telefon veya bilgisayar ışığına maruz kalmak Her gece 7–9 saat kaliteli uyku çoğu yetişkin için idealdir....
